Goddag friskis!
Goddag på er! Jag har nyss kommit hem från skolan, eller snarare från gymmet, jag var nämligen och skaffade gymkort efter skolan! Nu är det gjort, bara att börja träna ^^ Jag ska på lite ärenden här nu om ett litet tag, sen ska jag nog fara ikväll, antingen på nån ledd timme eller så bara i träningssalen. Ska bli skoj!
Började dagen med lite snoozande, sen for jag på länk, sprang faktiskt hela biten fast det var väldigt jobbigt... :P Världens motvind! Sen kom jag hem, gjorde mina övningar och for i duschen. Sen vägning, fortfarande 57,9 :) Gör mig absolut inget att det står på samma som igår, jag hae ju faktiskt fastat i en vecka, så konstigt vore det ju om jag bara fortsatte gå ner då jag börjar äta! Sen har jag varit i skolan, kom hem på lunchen för att kolla datorn (den hade fått nåt virus, så jag skyllde på det, och gjorde sedan tomatsoppa och kålsallad åt mig..!), och sen tillbaka till skolan.
Nu har jag just ätit mellanmål, en burk fettfri kvark med en halv banan. Jättemums! Ska pallra mig iväg till centrum nu, lite promenadmotion, och sen komma hem och fundera vad jag ska göra för middag. Jag borde hinna vika tvätt och disks idag också. Och läsa min underbara bok som M lånade ut! Hurra!
Började dagen med lite snoozande, sen for jag på länk, sprang faktiskt hela biten fast det var väldigt jobbigt... :P Världens motvind! Sen kom jag hem, gjorde mina övningar och for i duschen. Sen vägning, fortfarande 57,9 :) Gör mig absolut inget att det står på samma som igår, jag hae ju faktiskt fastat i en vecka, så konstigt vore det ju om jag bara fortsatte gå ner då jag börjar äta! Sen har jag varit i skolan, kom hem på lunchen för att kolla datorn (den hade fått nåt virus, så jag skyllde på det, och gjorde sedan tomatsoppa och kålsallad åt mig..!), och sen tillbaka till skolan.
Nu har jag just ätit mellanmål, en burk fettfri kvark med en halv banan. Jättemums! Ska pallra mig iväg till centrum nu, lite promenadmotion, och sen komma hem och fundera vad jag ska göra för middag. Jag borde hinna vika tvätt och disks idag också. Och läsa min underbara bok som M lånade ut! Hurra!
57,9
Åh, vad skönt det var att stiga av vågen i morse! Jag for på en kort morgonlänk och gjorde sedan lite muskelövningar hemma, samt for i duschen. och vilken känsla; att stiga av vågen och se siffrorna 57,9... och att se mig i spegeln och le! Jag är inte så fet som jag var för några veckor sen, iaf känns det så, och mina höfter ser så mycket skapligare ut nu. Fan i helvete vad skönt att jag kommit tillbaka på rätt spår! Hör ni det? SKÖNT!
Har haft en riktigt fin morgon annars också, suttit och talat med en tjej från AMS på msn, samt kollat på filmen "Dying to dance" på youtube, den var riktigt bra! Pepp, I say ^^ Idag har jag ju då också så smått börjat äta igen. Frukost blev en kopp fettfri joghurt, kanske en matsked sojakross och en halv fairtrade-banan. Jisses så mätt jag blev av så lite! Min magsäck har verkligen krympt :) Runt halv 11 tog jag 2 eko-riskakor med minikeso som mellanmål också. Älska dehär riskakorna! De är lite mindre än vanliga, sen är de också myyycket tunnare, och fyrkantiga. Och under 20 kcal/styck! Underbart... Ska så småningom äta lunch också, även om jag egentligen inte är så fruktansvärt hungrig, för jag drack ett stort glas soda-funlight här för en halvtimme sen... Men man ska inte äta typ 2-3 timmar före yogan, så jag borde iaf äta före 1. Vet inte riktigt vad jag ska göra. Eventuellt lite grönsaker, sallad eller kvark. Inget stort, och helst inget mycket kolhydrater.
Har också fått gjort förberedelserna för finskaföredraget till tisdag som jag och P ska göra klart imorgon, samt kikat på nätet på luftrenings-arbetet. Det mest nödvändiga gjort alltså! Jag borde ännu skriva min praktikrapport, rita mitt dimensionerade vattenverk och räkna fysikkryss, men vi får se vad jag får gjort än idag. Borde tvätta och lite sånt också, nämligen :P Oh, vad optimistisk jag känner mig! Ska ta och skicka ett sms till en arbetskollega, och sen göra lunch. Ses!
Har haft en riktigt fin morgon annars också, suttit och talat med en tjej från AMS på msn, samt kollat på filmen "Dying to dance" på youtube, den var riktigt bra! Pepp, I say ^^ Idag har jag ju då också så smått börjat äta igen. Frukost blev en kopp fettfri joghurt, kanske en matsked sojakross och en halv fairtrade-banan. Jisses så mätt jag blev av så lite! Min magsäck har verkligen krympt :) Runt halv 11 tog jag 2 eko-riskakor med minikeso som mellanmål också. Älska dehär riskakorna! De är lite mindre än vanliga, sen är de också myyycket tunnare, och fyrkantiga. Och under 20 kcal/styck! Underbart... Ska så småningom äta lunch också, även om jag egentligen inte är så fruktansvärt hungrig, för jag drack ett stort glas soda-funlight här för en halvtimme sen... Men man ska inte äta typ 2-3 timmar före yogan, så jag borde iaf äta före 1. Vet inte riktigt vad jag ska göra. Eventuellt lite grönsaker, sallad eller kvark. Inget stort, och helst inget mycket kolhydrater.
Har också fått gjort förberedelserna för finskaföredraget till tisdag som jag och P ska göra klart imorgon, samt kikat på nätet på luftrenings-arbetet. Det mest nödvändiga gjort alltså! Jag borde ännu skriva min praktikrapport, rita mitt dimensionerade vattenverk och räkna fysikkryss, men vi får se vad jag får gjort än idag. Borde tvätta och lite sånt också, nämligen :P Oh, vad optimistisk jag känner mig! Ska ta och skicka ett sms till en arbetskollega, och sen göra lunch. Ses!
Självpepp och Analys
Haha, hjälp, när blev klockan sådär mycket?! X)
Nåja, jag har suttit och läst igenom min blogg, och blev riktigt peppad av det faktiskt! Det faktum att jag faktiskt vägde 55,5 för inte alls särskilt länge sen, och det faktum att jag faktiskt var sådär smal trots att jag hetsade ibland. Det bevisar ju att jag kan komma ner dit igen!
Jag ville egentligen ta reda på när det "gick fel", när jag började ha dehär 3-dagars-hetserna och så, och kom fram till att det var nån gång i mitten/början av september. Kom dock inte riktigt fram till vad det berodde på. Då det gått dåligt gick det bara mer dåligt. Jag ska absolut undvika sånt. Känna efter och tänka efter, vill jag verkligen äta detdär?
Nåja, jag ska nog gå och sova. I morgon (eller idag egentligen då) är min fasta över, och kaloriräknandet tar vid igen. Jag vet att jag kan. Watch me fade into perfection, my darlings.
Nåja, jag har suttit och läst igenom min blogg, och blev riktigt peppad av det faktiskt! Det faktum att jag faktiskt vägde 55,5 för inte alls särskilt länge sen, och det faktum att jag faktiskt var sådär smal trots att jag hetsade ibland. Det bevisar ju att jag kan komma ner dit igen!
Jag ville egentligen ta reda på när det "gick fel", när jag började ha dehär 3-dagars-hetserna och så, och kom fram till att det var nån gång i mitten/början av september. Kom dock inte riktigt fram till vad det berodde på. Då det gått dåligt gick det bara mer dåligt. Jag ska absolut undvika sånt. Känna efter och tänka efter, vill jag verkligen äta detdär?
Nåja, jag ska nog gå och sova. I morgon (eller idag egentligen då) är min fasta över, och kaloriräknandet tar vid igen. Jag vet att jag kan. Watch me fade into perfection, my darlings.
Kvälls-saft
Jepp, den dagen gick fort :) Vad bra att jag tog arbetsskiftet idag iaf, annars hade nog en dag gått till spillo... arbetet gick rätt snabbt ändå, jag ilade fram och tillbaka mellan kassor mest hela tiden. Passade på att smygträna lite också, satt oh spände magen mellan varje kund lite då och då :P Fånig docka, men vad gör man väl inte för att få tiden att gå?
Imorgon är jag leeeeeeeedig, så jag ska göra skolarbeten, städa och ta det lugnt, samt fara och handla mat. Bara för att jag gillar listor ska jag göra en matlista här, det är massor jag ska ha handlat:
Första veckan nästan avklarad. Jag har ju självkontrollen, helt tydligt. Hold that thought.
Imorgon är jag leeeeeeeedig, så jag ska göra skolarbeten, städa och ta det lugnt, samt fara och handla mat. Bara för att jag gillar listor ska jag göra en matlista här, det är massor jag ska ha handlat:
- Minikeso
- Kvark
- Speltgryn
- Frysta bär
- Broccoli, blomkål och soppgrönsaker
- Alpen-bars
- Gräddfil
- Karelska piroger, små, råg
- Grönsaksbuljong
- Gurka
- Tomat
- Morot
- Frukt, typ banan eller äppel eller satsuma eller kiwi. Eller alla :)
- Soja- eller rismjölk
- Bulgur/Fullkornscouscous
- Fullkonrsnudlar
- Selleri
- Svartpeppar
- Kål
- Brysselkål
- Läkerol
- Juice
- Balsamvinäger
Första veckan nästan avklarad. Jag har ju självkontrollen, helt tydligt. Hold that thought.
Wholahay!
Vet inte varifrån jag fick all min optimism, men never mind X)
Jag har fått lön, och har nu över 1000 € på kontot, och det är EFTER att jag betalat månadens hyra och elräkning! Därtill är en kompis skyldig mig lite över 50 €, jag borde få typ 300 € i skatteåterbäring från förra året, och så är jag skyldig mamma och pappa nånting kring 250 € kanske, för allt de köpte åt mig från Ikea. Med andra ord går det bra rent ekonomiskt!
Orsaken till att jag drar upp mina pengar är mina funderingar på att skaffa klubbkort till gymmet, och efter att ha fått svar av en av instruktörerna nu, så har jag beslutat mig för att göra det! Om jag blir medlem nu snart så får jag anslutningsavgiften för 30 € istället för 100 €, och så hela resten av det här året gratis! Då måste jag iofsig köpa medlemskap för ett år framåt, dvs. 595 € om jag betalar kontant, men det ska nog inte vara så hemskt. Om inte annat kan jag ju hyra ut mitt kort, om jag inte längre vill fara dit. Vad skoj det ska bli!
Dagen har gått fint också, åt min joghurt till frukost och har sedan druckit en hel del juice. Ska på jobb till 15.45, och tänkte då ta min sista buljongtärning till "middag". Imorgon är jag ledig, så då ska jag städa och göra en massa skoluppgifter, samt fara till L på kvällen, och sedan är min fasta slut! Men jag ska börja försiktigt, kanske lite gröt till frukost på söndan, och soppa. Ingen orsak att börja svulla i mig med en gång! Det är ju sant, att det är dumt att äta då ingen ser på, äta borde man göra för att få folk att tro att man... ja, äter. Men vi får se. Jag äter ju rätt ofta i skolan, men vege-alternativet är oftast soppa, så jag kan ju helt enkelt börja göra så att jag äter soppa med lite sallad i skolan, och så får jag se om jag vill äta middag eller inte :)
Har MASSOR med skoluppgifter som borde göras. Ska kanske ta itu med nån av dem här, men borde samtidigt tvätta kläder. Jag tror jag tar och tvättar, sedan kan jag sitta och reda ut lite skola till sista säsongen av antm. Yes, sounds like a plan!
Jag har fått lön, och har nu över 1000 € på kontot, och det är EFTER att jag betalat månadens hyra och elräkning! Därtill är en kompis skyldig mig lite över 50 €, jag borde få typ 300 € i skatteåterbäring från förra året, och så är jag skyldig mamma och pappa nånting kring 250 € kanske, för allt de köpte åt mig från Ikea. Med andra ord går det bra rent ekonomiskt!
Orsaken till att jag drar upp mina pengar är mina funderingar på att skaffa klubbkort till gymmet, och efter att ha fått svar av en av instruktörerna nu, så har jag beslutat mig för att göra det! Om jag blir medlem nu snart så får jag anslutningsavgiften för 30 € istället för 100 €, och så hela resten av det här året gratis! Då måste jag iofsig köpa medlemskap för ett år framåt, dvs. 595 € om jag betalar kontant, men det ska nog inte vara så hemskt. Om inte annat kan jag ju hyra ut mitt kort, om jag inte längre vill fara dit. Vad skoj det ska bli!
Dagen har gått fint också, åt min joghurt till frukost och har sedan druckit en hel del juice. Ska på jobb till 15.45, och tänkte då ta min sista buljongtärning till "middag". Imorgon är jag ledig, så då ska jag städa och göra en massa skoluppgifter, samt fara till L på kvällen, och sedan är min fasta slut! Men jag ska börja försiktigt, kanske lite gröt till frukost på söndan, och soppa. Ingen orsak att börja svulla i mig med en gång! Det är ju sant, att det är dumt att äta då ingen ser på, äta borde man göra för att få folk att tro att man... ja, äter. Men vi får se. Jag äter ju rätt ofta i skolan, men vege-alternativet är oftast soppa, så jag kan ju helt enkelt börja göra så att jag äter soppa med lite sallad i skolan, och så får jag se om jag vill äta middag eller inte :)
Har MASSOR med skoluppgifter som borde göras. Ska kanske ta itu med nån av dem här, men borde samtidigt tvätta kläder. Jag tror jag tar och tvättar, sedan kan jag sitta och reda ut lite skola till sista säsongen av antm. Yes, sounds like a plan!
KALLT!
Fy fan vad kallt det är. Jag tog vinterjacka och collegetröja då jag for tillbaka till skolan på håltimmen, och frös ändå, nästan... men det ÄR kallt nu. Jag får börja elda i kakelugnen mera :) Fast min ved är nästan slut, jag får ta och be mamma att hon tar med sig mer nästa gång de kommer hit.
På håltimmen satt jag och drack varm lightjuice och tittade igenom iForm:s hemsida - Vilken guldgruva! Massor med tränings- och mat-tips, jag ska fortsätta kika där nu... om lite mer än en timme måste jag traska iväg in till centrum, ska på bio som sagt. Tänker fara via butiken och köpa mera juice före bion, så jag har att dricka under filmen, samt för resten av veckan. 3 liter, det låter bra, så får jag dricka en hel liter under bion. Det får bli mitt film-snask! Det är skoj med juicer, jag ska nog börja dricka mer sånt :)
Sen insåg jag här tidigare idag att jag inte skrivit nåt, tror jag, om att jag och P gjort slut. Eller tjah, kanske mest jag. Men vi är hur som helst inte tillsammans längre, det kändes inte rätt för mig, av många orsaker. Oavsett är det mest som en lättnad nu. Inget tvång, och vi ska ändå på bio ikväll, eftersom vi kommit överens om det redan tidigare. Och vänner går ju på bio! Flera tjejer på klassen ska också komma :)
Det är intressant att se hur jag tänker, för ibland får jag sånahär infall att jag ska börja äta normalt och nyttigt, ordentliga måltider och nötter och olivolja och ni vet, normalt, och emellanåt får jag andra infall där jag helt ska sluta äta. Och där emellan sitter jag och räknar hur mycket choklad jag kan äta under 2000 kcal :P Det går i såna vågor, mycket efter vad jag är på för humör, och vad jag läst. Nu då jag suttit och checkat in iForm är jag helt "JO, kolhydrater är bra!", medan jag tidigare tänk helvägra bröd... vi får se. Jag har också insett att bröd är en form av trigger för mig, jag kan inte sluta äta bröd... så det ska jag hålla mig undan. Pasta och ris är bättre.
Hohoojajaa. Jag borde diska, dammsuga och tvätta kläder. Orka. Har också massvis med skolprojekt som jag bara skjuter upp... Men det känns bra ändå, för jag har självkontroll!
På håltimmen satt jag och drack varm lightjuice och tittade igenom iForm:s hemsida - Vilken guldgruva! Massor med tränings- och mat-tips, jag ska fortsätta kika där nu... om lite mer än en timme måste jag traska iväg in till centrum, ska på bio som sagt. Tänker fara via butiken och köpa mera juice före bion, så jag har att dricka under filmen, samt för resten av veckan. 3 liter, det låter bra, så får jag dricka en hel liter under bion. Det får bli mitt film-snask! Det är skoj med juicer, jag ska nog börja dricka mer sånt :)
Sen insåg jag här tidigare idag att jag inte skrivit nåt, tror jag, om att jag och P gjort slut. Eller tjah, kanske mest jag. Men vi är hur som helst inte tillsammans längre, det kändes inte rätt för mig, av många orsaker. Oavsett är det mest som en lättnad nu. Inget tvång, och vi ska ändå på bio ikväll, eftersom vi kommit överens om det redan tidigare. Och vänner går ju på bio! Flera tjejer på klassen ska också komma :)
Det är intressant att se hur jag tänker, för ibland får jag sånahär infall att jag ska börja äta normalt och nyttigt, ordentliga måltider och nötter och olivolja och ni vet, normalt, och emellanåt får jag andra infall där jag helt ska sluta äta. Och där emellan sitter jag och räknar hur mycket choklad jag kan äta under 2000 kcal :P Det går i såna vågor, mycket efter vad jag är på för humör, och vad jag läst. Nu då jag suttit och checkat in iForm är jag helt "JO, kolhydrater är bra!", medan jag tidigare tänk helvägra bröd... vi får se. Jag har också insett att bröd är en form av trigger för mig, jag kan inte sluta äta bröd... så det ska jag hålla mig undan. Pasta och ris är bättre.
Hohoojajaa. Jag borde diska, dammsuga och tvätta kläder. Orka. Har också massvis med skolprojekt som jag bara skjuter upp... Men det känns bra ändå, för jag har självkontroll!
Early bird
Det blev morgonprommis, sen började jag med tränings-dvd:n, men det kändes inte riktigt... jag vet inte, rätt, så jag gjorde bara kanske 10 minuter av uppvärmningen, sen for jag i duschen. Man ska lyssna på sin kropp. Lite iaf ;)
Tänkte också vara impulsiv och ta dubbla portionen joghurt till frukost (dvs. 200 g, knappt en kopp), men lät bli. Det är ändå bara 3 dagar kvar av fastan, jag ska nog klara av att hålla mig till mina egna regler såpass länge. Jag bestämde mig här i nåt skede att det nog inte blir längre än fram till söndag som jag fastar, jag vill inte orsaka nåt strul i kroppen, det är ändå första gången jag fastar ju... dessutom ska jag kanske på öl-runda nästa veckas onsdag, eventuellt, så. Fast när jag riktigt tänker efter är det ju inte sådär jättebra, massor med kalorier... vore kul dock. Jag HAR de facto ett arbetsskift då, så jag kunde skylla på det. Jag tror jag gör det. Ska ändå på sitz veckan efter, så jag får spara mig fram till det. Då har jag iofsig OCKSÅ arbetstur, men jag ska försöka byta bort den.
Var lite dum och vägde mig nu efter duschen också. 59,6 :/ Jag trodde jag skulle gå ner mera av att fasta i 4 dagar. Men nåja, jag vägde ju mig inte före jag började, så jag ska väl inte säga nåt, kanske jag gått ner flera kilon ändå.
Ska så småningom dra mig iväg till skolan, har 2 lektioner med hål emellan. Sen ikväll ska jag och P på bio, förhandsvisningen av nya Bond-filmen, och skolan bjuder på limsa och popcorn.... ska bli en pina att sitta där och känna doften från smörpopcornen... nåja.
Inget jobb idag. Borde städa. Borde raka benen. Borde göra en massa skolprojekt. Borde borde, hohho.
Tänkte också vara impulsiv och ta dubbla portionen joghurt till frukost (dvs. 200 g, knappt en kopp), men lät bli. Det är ändå bara 3 dagar kvar av fastan, jag ska nog klara av att hålla mig till mina egna regler såpass länge. Jag bestämde mig här i nåt skede att det nog inte blir längre än fram till söndag som jag fastar, jag vill inte orsaka nåt strul i kroppen, det är ändå första gången jag fastar ju... dessutom ska jag kanske på öl-runda nästa veckas onsdag, eventuellt, så. Fast när jag riktigt tänker efter är det ju inte sådär jättebra, massor med kalorier... vore kul dock. Jag HAR de facto ett arbetsskift då, så jag kunde skylla på det. Jag tror jag gör det. Ska ändå på sitz veckan efter, så jag får spara mig fram till det. Då har jag iofsig OCKSÅ arbetstur, men jag ska försöka byta bort den.
Var lite dum och vägde mig nu efter duschen också. 59,6 :/ Jag trodde jag skulle gå ner mera av att fasta i 4 dagar. Men nåja, jag vägde ju mig inte före jag började, så jag ska väl inte säga nåt, kanske jag gått ner flera kilon ändå.
Ska så småningom dra mig iväg till skolan, har 2 lektioner med hål emellan. Sen ikväll ska jag och P på bio, förhandsvisningen av nya Bond-filmen, och skolan bjuder på limsa och popcorn.... ska bli en pina att sitta där och känna doften från smörpopcornen... nåja.
Inget jobb idag. Borde städa. Borde raka benen. Borde göra en massa skolprojekt. Borde borde, hohho.
Duktig docka.
Dag 4, typ, och det har gått bra. Joghurt, mera juice, och mera juice, och buljong. Har också gått runt lite på stan då vi hade dagsverk, och spelat guitarhero för första gången i mitt liv, det var rätt skoj ^^
Var dock jätteyr i morse... då jag steg upp var jag lite skakig och sådär, kände lite konstigt. Kände att jag verkligen behövde få i mig nånting, så jag åt min halva kopp joghurt rätt snabbt. 100 g fettfri joghurt är inte mycket det...
Jag gjorde upp en liten lista åt mig igår, med tips åt mig själv som jag sammanställt från andra sidor, här är den:
Ät alltid vid köksbordet!
Köp inte mat då du är hungrig!
Köp överhuvudtaget inget som du skulle ångra att du ätit!
Använd inte mat som en belöning!
Lämna alltid lite mat på tallriken!
Drick massor med vatten, hela tiden!
Tugga maten övermycket, och ät långsamt!
Räkna till 10 varenda gång du tänker äta nåt!
Tänk på hur smal du var i somras!
Ät inte efter klockan 8 på kvällen!
Rör dig hela tiden, och sitt rak i ryggen!
Ät inte bröd, det får dig att hetsa!
Den är ju rätt specifik för mig då, men jag skriver ju egentligen bara för min egen skull här, så... :]
Har ränt runt på ana-nätet nu ikväll också lite, och hittade Fading Obsession, som av nån aneldning verkar bekant... jag ska ta och länka till lite ställen i nåt skede härifrån... Hur som helst, så läste jag att Victoria Beckham har/hade ett bmi på 17,8. Herrgud; Jag var ju nästan lika smal som henne i somras då :O Jag förstod det inte riktigt då, hur långt jag kommit... men jag ska ner dit igen!
Vad mer då? Jag tog ett extra arbetsskift på fredag, för att Mari absolut ville bli av med det, och jag ändå inte hade några planer. Bättre att tjäna pengar än att sitta hemma och längta efter mat, typ :P
Men jag börjar nog lite sakna mat, faktiskt. Skulle vara gott att ha lite gröt med bär att tugga på, eller lite grönsaker till lunch, eller ens lite tuggummi.... nåja, all in right time.
Imorgon börjar jag 10, så jag tänkte kanske fara på promenad före skolan, eventuellt träna lite, beror på hur jag känner mig. Jag får ju mental cancer av att inte hinna eller orka träna!
Var dock jätteyr i morse... då jag steg upp var jag lite skakig och sådär, kände lite konstigt. Kände att jag verkligen behövde få i mig nånting, så jag åt min halva kopp joghurt rätt snabbt. 100 g fettfri joghurt är inte mycket det...
Jag gjorde upp en liten lista åt mig igår, med tips åt mig själv som jag sammanställt från andra sidor, här är den:
Ät alltid vid köksbordet!
Köp inte mat då du är hungrig!
Köp överhuvudtaget inget som du skulle ångra att du ätit!
Använd inte mat som en belöning!
Lämna alltid lite mat på tallriken!
Drick massor med vatten, hela tiden!
Tugga maten övermycket, och ät långsamt!
Räkna till 10 varenda gång du tänker äta nåt!
Tänk på hur smal du var i somras!
Ät inte efter klockan 8 på kvällen!
Rör dig hela tiden, och sitt rak i ryggen!
Ät inte bröd, det får dig att hetsa!
Den är ju rätt specifik för mig då, men jag skriver ju egentligen bara för min egen skull här, så... :]
Har ränt runt på ana-nätet nu ikväll också lite, och hittade Fading Obsession, som av nån aneldning verkar bekant... jag ska ta och länka till lite ställen i nåt skede härifrån... Hur som helst, så läste jag att Victoria Beckham har/hade ett bmi på 17,8. Herrgud; Jag var ju nästan lika smal som henne i somras då :O Jag förstod det inte riktigt då, hur långt jag kommit... men jag ska ner dit igen!
Vad mer då? Jag tog ett extra arbetsskift på fredag, för att Mari absolut ville bli av med det, och jag ändå inte hade några planer. Bättre att tjäna pengar än att sitta hemma och längta efter mat, typ :P
Men jag börjar nog lite sakna mat, faktiskt. Skulle vara gott att ha lite gröt med bär att tugga på, eller lite grönsaker till lunch, eller ens lite tuggummi.... nåja, all in right time.
Imorgon börjar jag 10, så jag tänkte kanske fara på promenad före skolan, eventuellt träna lite, beror på hur jag känner mig. Jag får ju mental cancer av att inte hinna eller orka träna!
Tjolahejsan
Dag 3, eller 2, beroende på hur man ser det, avklarad. Jag vet inte om söndan räknas, efetrsom jag ju var krapulantisk då, samt sov till typ 13, och dessutom åt och drack fram till säkert 4 på natten... nåja, Dag 3 säger vi. Och det har gått helt fint :) Joghurt till frukost, ett glas osötad hallonjuice till lunch, läkarbesök (jag fick utskrivet recept på min antidepp-medicin för 9 månader framåt, woots), mera juice, sedan jobb, buljong på jobbet... that's it. Finfint går det :) Fast Ooooh vad jag blev sugen på allt möjligt där jag satt i min kassa och tog betalt för mat... färskpasta och doftande bröd, och chokladplattor och KESO och Gudarna vet vad.
Satt idag också en ganska stor del av tiden hemma och kollade in pro ana-hemsidor och communitys..! Ska ta och aktivera mig lite igen, börja läsa bloggar och skriva på forum. Ska bara organisera allting :)
Jepp jepp. Imorgon börjar jag tidigt igen, vet inte riktigt hur min läsordning ser ut, men ska kolla upp det... jobbar sedan från 15 till 20.30. Bra att dagarna är upptagna här i början av fastan, så jag inte hinner tänka så mycket på mat :)
Ska tror jag ta en kopp te, och se på lite antm innan jag går och sover. Jag övervägde att väga mig, men det vore nog inte nån bra idé... vi tar det sen då fastan är över, jah. Jah! Godnatt!
Satt idag också en ganska stor del av tiden hemma och kollade in pro ana-hemsidor och communitys..! Ska ta och aktivera mig lite igen, börja läsa bloggar och skriva på forum. Ska bara organisera allting :)
Jepp jepp. Imorgon börjar jag tidigt igen, vet inte riktigt hur min läsordning ser ut, men ska kolla upp det... jobbar sedan från 15 till 20.30. Bra att dagarna är upptagna här i början av fastan, så jag inte hinner tänka så mycket på mat :)
Ska tror jag ta en kopp te, och se på lite antm innan jag går och sover. Jag övervägde att väga mig, men det vore nog inte nån bra idé... vi tar det sen då fastan är över, jah. Jah! Godnatt!
Mellanrapport 1, typ :)
Dagen har gått finfint :) Varför har jag inte fastat tidigare?!
Då de andra for på lunch satt jag i datasalen och drack min goda osötade fruktjuice : Den är underbar! 14 kalorier per 100 g, inte för att jag räknar den här veckan... jag satt och kollade upp lite faste-fakta också, riktigt itnressant! Rent teoretiskt ska man kunna fasta i typ 6 veckor innan man börjar må riktigt dåligt av det, ifall man då dricker ordentligt och får i sig vitaminer o mineraler... jag tänker sikta på en vecka, men om det känns för jobbigt slutar jag på fredag. Och om det känns riktigt bra tar jag det i 10 dagar, eller fram till nästa veckas torsdag, då det är fullmåne... jag menar, jag har inte varit särskilt hungrig ens, än..! Det bevisar ju att allt sitter i psyket - min kropp behöver inte maten... jag ska SÅ klara det här. Jag var nere under 55 kg i somras, jag ska SÅ dit igen, och längre. Även om jag inte kommer fasta så ska det gå neråt, snabbt, men stadigt. Fniss, jag flummar, ursäkta, men jag sitter o ser på ANTM samtidigt :P
OH hjälp, jag vill se ut som dem... jag SKA. Det är ju så jävla enkelt - om jag inte hetsar, och inte äter onyttigt, och äter lite, och tränar, så går jag ner. Not any harder than that! Jag vill, jag ska, jag kommer att...
Imorgon ska jag ha TIDIG väckning, så jag hinner ta en kort promenad före jag går i duschen... jag hinner ju inte träna just nu alls, så jag passar på då jag hinner... ska till psykläkaren imorgon klockan 12, så jag går dit o tillbaka sen ska jag gå till o från jobbet också, för min cykel har fått cancer, typ...
Och jag är lite sur, för jag skulle ju hyra kort till gymmet här, men de 2 jag tagit kontakt med har båda sagt att deras kort redan är uthyrda... liksom PAH, varför har ni inte tagit bort er annons då?! Nåja, vi får se... jag kommer ändå knappast att gymma ordentligt förrän fastan är över. Åh, jag ser så fram emot att börja gå ner i vikt! Nyttig, liten frukost, liiiiten skollunch eller sallad hemma, frukt eller knäcke o keso eller kvark med bär som mellanmål, och bra middag, i nån form... hejdå till bröd, socker och fett! Jag ska försöka dra ner på pasta, ris och potatis också, och isåfall ska det vara fullkornsris eller fullkornspasta, eller liknande.... pastasallad eller couscoussallad är okej, för det är rätt gott också :) Potatis är egentligen rätt okej. Och te på kvällarna. Och linfrö för magen, och läkerol då jag är sugen, om jag är det.
Jo jo. Det här blir nog bra :)
För övrigt byter jag lösenord nu, och nick. Jag fick höra, att jag vid ett tillfälle i våras i smyg blivit kallad "Dockan". Jag gillade det, så jag tar det. Bättre än A, eller L. Dockan, that's me.
Då de andra for på lunch satt jag i datasalen och drack min goda osötade fruktjuice : Den är underbar! 14 kalorier per 100 g, inte för att jag räknar den här veckan... jag satt och kollade upp lite faste-fakta också, riktigt itnressant! Rent teoretiskt ska man kunna fasta i typ 6 veckor innan man börjar må riktigt dåligt av det, ifall man då dricker ordentligt och får i sig vitaminer o mineraler... jag tänker sikta på en vecka, men om det känns för jobbigt slutar jag på fredag. Och om det känns riktigt bra tar jag det i 10 dagar, eller fram till nästa veckas torsdag, då det är fullmåne... jag menar, jag har inte varit särskilt hungrig ens, än..! Det bevisar ju att allt sitter i psyket - min kropp behöver inte maten... jag ska SÅ klara det här. Jag var nere under 55 kg i somras, jag ska SÅ dit igen, och längre. Även om jag inte kommer fasta så ska det gå neråt, snabbt, men stadigt. Fniss, jag flummar, ursäkta, men jag sitter o ser på ANTM samtidigt :P
OH hjälp, jag vill se ut som dem... jag SKA. Det är ju så jävla enkelt - om jag inte hetsar, och inte äter onyttigt, och äter lite, och tränar, så går jag ner. Not any harder than that! Jag vill, jag ska, jag kommer att...
Imorgon ska jag ha TIDIG väckning, så jag hinner ta en kort promenad före jag går i duschen... jag hinner ju inte träna just nu alls, så jag passar på då jag hinner... ska till psykläkaren imorgon klockan 12, så jag går dit o tillbaka sen ska jag gå till o från jobbet också, för min cykel har fått cancer, typ...
Och jag är lite sur, för jag skulle ju hyra kort till gymmet här, men de 2 jag tagit kontakt med har båda sagt att deras kort redan är uthyrda... liksom PAH, varför har ni inte tagit bort er annons då?! Nåja, vi får se... jag kommer ändå knappast att gymma ordentligt förrän fastan är över. Åh, jag ser så fram emot att börja gå ner i vikt! Nyttig, liten frukost, liiiiten skollunch eller sallad hemma, frukt eller knäcke o keso eller kvark med bär som mellanmål, och bra middag, i nån form... hejdå till bröd, socker och fett! Jag ska försöka dra ner på pasta, ris och potatis också, och isåfall ska det vara fullkornsris eller fullkornspasta, eller liknande.... pastasallad eller couscoussallad är okej, för det är rätt gott också :) Potatis är egentligen rätt okej. Och te på kvällarna. Och linfrö för magen, och läkerol då jag är sugen, om jag är det.
Jo jo. Det här blir nog bra :)
För övrigt byter jag lösenord nu, och nick. Jag fick höra, att jag vid ett tillfälle i våras i smyg blivit kallad "Dockan". Jag gillade det, så jag tar det. Bättre än A, eller L. Dockan, that's me.
Let the fun begin...
Jag åt inte igår, så jag började redan då, men... ja, you get the point. Min fasta är inledd, wohoo! Gårdagen var iofsig rätt enkel, i och med att jag sov bort krapulan första halvan av dygnet... förresten åt jag en big mac minus biffen nån gång typ 3 på natten, men eftersom det var förrän jag gick och lade mig (första gången) så tycker jag inte det räknas. Mitt intag av "mat" blev därför ett glas osötad fruktjuice och en kopp te, samt att jag smakade lite på pumpan jag skar ut, men jag spottade ut det.
Nu på morgonen har jag ätit 100 g joghurt samt en kopp te utan socker eller sötningsmedel, och ett glas vatten med kanske en tesked linfrön, för magen. Till det min "psykmedicin" och vegetillskott. Känns fint :) Jag var på en kort morgonpromenad före också.
Men åh vad helgen var fruktansvärd. Allt mellan mig och J revs upp igen, och jag var än en gång USEL med stora stora U:n. Vaknade lite före 7 på söndagmorgonen, insåg var jag var, steg upp, ursäktade mig, tog mina saker och gick över vägen hem till C för att sova resten av "natten" där. Tack, alla högre krafter, för honom. Sen cyklade jag hem kring 13 nästa (samma...) morgon. Och på kvällen kom P hit, vi talade, jag mest, och vi kom halvt gemensamt fram till att i alla fall jag inte klarar av en relation just nu, även om han inte tog det jag berättade om så hårt. Han är fin, det är så synd att det inte riktigt ville fungera...
Jag fick mens inatt. Vet inte riktigt hur jag ska ta det; det är ju en bra sak att jag inte förstört min kropp, men samtidigt är det ju ett tecken på att jag är fet igen. Nåja, kanske det passar; jag börjar ju om nu. Och det är en bra grej att jag jobbar måndag, tisdag, onsdag, då sitter jag iaf inte hemma och tänker på mat hela kvällarna...
Jag borde städa, det är rätt stökigt här hemma. Men en sak i taget.
Förresten ser jag ut som en knarkare, för jag har fläskläpp.
Nu på morgonen har jag ätit 100 g joghurt samt en kopp te utan socker eller sötningsmedel, och ett glas vatten med kanske en tesked linfrön, för magen. Till det min "psykmedicin" och vegetillskott. Känns fint :) Jag var på en kort morgonpromenad före också.
Men åh vad helgen var fruktansvärd. Allt mellan mig och J revs upp igen, och jag var än en gång USEL med stora stora U:n. Vaknade lite före 7 på söndagmorgonen, insåg var jag var, steg upp, ursäktade mig, tog mina saker och gick över vägen hem till C för att sova resten av "natten" där. Tack, alla högre krafter, för honom. Sen cyklade jag hem kring 13 nästa (samma...) morgon. Och på kvällen kom P hit, vi talade, jag mest, och vi kom halvt gemensamt fram till att i alla fall jag inte klarar av en relation just nu, även om han inte tog det jag berättade om så hårt. Han är fin, det är så synd att det inte riktigt ville fungera...
Jag fick mens inatt. Vet inte riktigt hur jag ska ta det; det är ju en bra sak att jag inte förstört min kropp, men samtidigt är det ju ett tecken på att jag är fet igen. Nåja, kanske det passar; jag börjar ju om nu. Och det är en bra grej att jag jobbar måndag, tisdag, onsdag, då sitter jag iaf inte hemma och tänker på mat hela kvällarna...
Jag borde städa, det är rätt stökigt här hemma. Men en sak i taget.
Förresten ser jag ut som en knarkare, för jag har fläskläpp.
Hej igen
Mitt ätande är fortsättningsvis värdelöst, men det blir nog bra ändå, jag orkar inte riktigt bry mig just nu. Ska på halloweenfest ikväll OCH imorgon och det blir antagligen mycket mat o dricka. Ska ha min fina korsett ikväll, så jag ska försöka att inte äta så mycket fram till det, mest för att det blir så spänt då. Åt en enorm lunch ändå, och ska på jobb, så där får jag klara mig på en nutrilett-bar. På lördag ska jag på gym om jag inte är alltför bakfull, och på söndag börjar fastan, och yogan. Jag ska försöka fasta hela nästa vecka, dock med joghurt som frukost pga. medicinen, får se hur det går, det ska bli spännande! Berättade åt klassen också att jag ska fasta och de verkade helt positiva till det faktiskt :) Inte sådär JA DET BEHÖVS!, förstås, men de klagade iaf inte :)
Jag ska dessutom också fira Samhain på söndag, med full ritual, och faktiskt göra en hel ritual av min vktnedgång... ska planera den nu idag före jobbet kanske, och sen på lördag o söndag. Det blir nog bra... Med lite älvaglitter och snösymbolik lyckas det nog. Tuggummi, läkerol, funlight, sallad, selleri, speltgröt och kvark, ni ska bli mina livräddare...
Förresten ska jag börja gå på gym! Det finns ett superfint gym här i närheten, nordens största har jag hört, och jag har en gratis vecka den här veckan :) Har testat bara en gång för jag har inte hunnit mer, men det var ooh så mysigt! Min klasskompis går där ibland också. Det är svindyrt, men man kan hyra klubbkort per månad och det är inte så farligt dyrt, så det tänkte jag göra..! Så kan jag börja fara dit på håltimmarna och på kvällarna. Det finns solarium där också, och massage-stolar, och alla verkar så snälla o glada, trots att det är väldigt finskt :) Massor med cyklar och crosstrainers och vibrationsgrejs och springmattor och tyngder och maskiner, och ett superfint avslappningsrum! De har tydligen bra ledda timmar också, men dem har jag inte prövat på än :)
Vad optimistisk jag känner mig ^^
Jag ska dessutom också fira Samhain på söndag, med full ritual, och faktiskt göra en hel ritual av min vktnedgång... ska planera den nu idag före jobbet kanske, och sen på lördag o söndag. Det blir nog bra... Med lite älvaglitter och snösymbolik lyckas det nog. Tuggummi, läkerol, funlight, sallad, selleri, speltgröt och kvark, ni ska bli mina livräddare...
Förresten ska jag börja gå på gym! Det finns ett superfint gym här i närheten, nordens största har jag hört, och jag har en gratis vecka den här veckan :) Har testat bara en gång för jag har inte hunnit mer, men det var ooh så mysigt! Min klasskompis går där ibland också. Det är svindyrt, men man kan hyra klubbkort per månad och det är inte så farligt dyrt, så det tänkte jag göra..! Så kan jag börja fara dit på håltimmarna och på kvällarna. Det finns solarium där också, och massage-stolar, och alla verkar så snälla o glada, trots att det är väldigt finskt :) Massor med cyklar och crosstrainers och vibrationsgrejs och springmattor och tyngder och maskiner, och ett superfint avslappningsrum! De har tydligen bra ledda timmar också, men dem har jag inte prövat på än :)
Vad optimistisk jag känner mig ^^
Fuck it all
Allting går år helvete just nu, och jag orkar inte ens bry mig. Åt världens största lunch, ingen middag, men dock en påse lösgodis och EN HEL ALMONDY DAJMKAKA. Jag är så jävla äcklig.
Men det ska ordna upp sig efter helgen. En vecka av fasta, sedan ska det byggas en stadig grund, självförtroende, träning, styrka, smal vacker... jag ska sluta äta bröd efter fastan, iaf minska på det drastiskt. Gröt till frukost, med hallon, massor med te och funlight och tuggummi och vatten, massor med sallader och grönt och bönor, frukt och kvark och keso med knäcke som mellanmål, och mycket goda soppor... bra med skolans lunch, det finns alltid en vegetarisk soppa. Jag kan välja det, sen bara äta hälften, och så ta mycket sallad. Och så ska jag få in en rutin med träningen.
För jag vill bli smal, mer än nånting annat.
Eller så inte. Men jag kan inte få henne,
så då vill jag bli smal.
Men det ska ordna upp sig efter helgen. En vecka av fasta, sedan ska det byggas en stadig grund, självförtroende, träning, styrka, smal vacker... jag ska sluta äta bröd efter fastan, iaf minska på det drastiskt. Gröt till frukost, med hallon, massor med te och funlight och tuggummi och vatten, massor med sallader och grönt och bönor, frukt och kvark och keso med knäcke som mellanmål, och mycket goda soppor... bra med skolans lunch, det finns alltid en vegetarisk soppa. Jag kan välja det, sen bara äta hälften, och så ta mycket sallad. Och så ska jag få in en rutin med träningen.
För jag vill bli smal, mer än nånting annat.
Eller så inte. Men jag kan inte få henne,
så då vill jag bli smal.
Usen usel Värdelös!
Hur jävla svårt kan det vara att hålla kontroll på sig själv? varför äter jag, när jag ju inte vill det, varför sätter jag i mig en massa nötter och smörgåsar och ost när jag vill bli smal? jag är en sån fullkomlig idiot, jag är så värdelös!
Jag vill så bli smal, jag VILL ju det! Jag vill vara så smal att folk reagerar, jag vill ha bort min hemska mage och mina äckliga lår, jag vill få det konstaterat, jag vill vara anorektisk, jag Vill verkligen, för det skulle vara det ultimata beviset på att jag lyckats... bli vacker, bli smal, överrösta mig själv, och vildvittre-rösterna...
Jag vill ju. Jag vill, fy helvete vad jag vill, varför ska det vara så svårt?
Jag vill så bli smal, jag VILL ju det! Jag vill vara så smal att folk reagerar, jag vill ha bort min hemska mage och mina äckliga lår, jag vill få det konstaterat, jag vill vara anorektisk, jag Vill verkligen, för det skulle vara det ultimata beviset på att jag lyckats... bli vacker, bli smal, överrösta mig själv, och vildvittre-rösterna...
Jag vill ju. Jag vill, fy helvete vad jag vill, varför ska det vara så svårt?
Nära.
Vad nära det var att jag hetsade efter att ha kommit hem från skolan... :| Som tur var klarade jag av att låta bli. Men müslibars är inte bra att äta som mellanmål, de bara startar mera sug...
Det blev jättefin lunch i skolan på mumsighets-morotssoppa, en liten bit bröd utan smör, ett glas fettfri mjölk och massor med sallad i form av groddar, korot, kål, några russin och en par bitar melon. Sen har jag bakat semlor, ooh vad skoj det är! De blev riktigt fina också, även om smaken kunde varit bättre :P Men lika bra att de inte blev så goda, annars finns risken att jag äter för många av dem... Det blev 9 mellanstora och 2 små, de stora på ungefär 175 kalorier styck och de mindre på kanske 150, med rostade solrosfrön ovanpå. Min tidiga middag här blev kryddad grönsakssoppa och en semla med tomat. Gotti! Fast soppan blev lite märklig färg med så många olika färgers grönsaker :P Ska testa med mest broccoli eller blomkål nästa gång. Ska, tror jag, ta och göra upp ett matschema för resten av veckan nu så det inte lämnar en massa mat inför nästa vecka sen, då jag ju inte ska äta.
Har gjort annat vettigt idag också, lagt upp gardiner och skruvat fast sitsarna på mina köksstolar, och dammsugit och vikt tvätt. Ska fara på en timmes bodypump med S och J ikväll, men det är först klockan 20, hoppas jag orkar då än :]
Det blev jättefin lunch i skolan på mumsighets-morotssoppa, en liten bit bröd utan smör, ett glas fettfri mjölk och massor med sallad i form av groddar, korot, kål, några russin och en par bitar melon. Sen har jag bakat semlor, ooh vad skoj det är! De blev riktigt fina också, även om smaken kunde varit bättre :P Men lika bra att de inte blev så goda, annars finns risken att jag äter för många av dem... Det blev 9 mellanstora och 2 små, de stora på ungefär 175 kalorier styck och de mindre på kanske 150, med rostade solrosfrön ovanpå. Min tidiga middag här blev kryddad grönsakssoppa och en semla med tomat. Gotti! Fast soppan blev lite märklig färg med så många olika färgers grönsaker :P Ska testa med mest broccoli eller blomkål nästa gång. Ska, tror jag, ta och göra upp ett matschema för resten av veckan nu så det inte lämnar en massa mat inför nästa vecka sen, då jag ju inte ska äta.
Har gjort annat vettigt idag också, lagt upp gardiner och skruvat fast sitsarna på mina köksstolar, och dammsugit och vikt tvätt. Ska fara på en timmes bodypump med S och J ikväll, men det är först klockan 20, hoppas jag orkar då än :]
Hmmm... ja... jo... lol.
Det blev en regelrätt hetshelg. Kakka. Nåja, jag orkar inte tänka på det. Bygons!
Den här veckan ska jag inte väga mig mer. Nu efter träning vägde jag äckliga 61,7 kg. Nästa måndag eller eventuellt söndag ska jag väga mig, och sen igen en vecka efteråt. Den här veckan ska jag äta behärskat, men inte överdrivet lite och heller inte för mycket, inget onödigt. På söndag börjar yoga, och på måndag börjar min fasta... jag ska inleda det wiccanska året med en vecka av fasta, om jag klarar en hel vecka vill säga. Jag måste äta frukost pga. medicinen, så jag tänkte äta lite joghurt som frukost, och så kommer jag tillåta mig dricka nån form av osötad fruktjuice, alternativt brustabletter, mina vanliga okrossade linfrön på morgonen, och eventuellt lite buljong om det blir jobbigt, för att jämna ut saltbalansen och så. Och så mina vitaminpiller förstås. Det ska bli spännande :)
Jepp jepp. Den här veckan ska ägnas åt renlighet och städning, samt att jag och S kanske ska fara på gym imorgon, kanske... min nya period i skolan börjar idag så jag ska printa ut nytt schema nu. Hörs!
Den här veckan ska jag inte väga mig mer. Nu efter träning vägde jag äckliga 61,7 kg. Nästa måndag eller eventuellt söndag ska jag väga mig, och sen igen en vecka efteråt. Den här veckan ska jag äta behärskat, men inte överdrivet lite och heller inte för mycket, inget onödigt. På söndag börjar yoga, och på måndag börjar min fasta... jag ska inleda det wiccanska året med en vecka av fasta, om jag klarar en hel vecka vill säga. Jag måste äta frukost pga. medicinen, så jag tänkte äta lite joghurt som frukost, och så kommer jag tillåta mig dricka nån form av osötad fruktjuice, alternativt brustabletter, mina vanliga okrossade linfrön på morgonen, och eventuellt lite buljong om det blir jobbigt, för att jämna ut saltbalansen och så. Och så mina vitaminpiller förstås. Det ska bli spännande :)
Jepp jepp. Den här veckan ska ägnas åt renlighet och städning, samt att jag och S kanske ska fara på gym imorgon, kanske... min nya period i skolan börjar idag så jag ska printa ut nytt schema nu. Hörs!
Fallback
Jag syndade igår, och det var väl nog en regelrätt hets egentligen. Jag var på en kort promenad och efter det tänkte jag ta en kopp te med en par havrekakor vid mitt nya köksbord, för att inviga det och för att det var fredagkväll. Det gick från 5 havrekkaor till 10, till 20, till 40. Sen fortsatte det med 1 liten skål chokladsås (gjord på lättmargarin, pudersocker och kakao), och två skålar chokladbolls-smet, samt en bit bröd och mera kakor. Tänk att jag orkade räkna kalorierna i allting! Där stod jag och vägde upp grammen kakao och socker i min hetsmat... jag är inte riktigt klok :P Det sista räknade jag dock inte, när det gått över 3000 kcal kändes det lite meningslöst. Hur som helst åt jag inte tills jag fick sjukt i magen, och jag har ingen större ångest, så jag tänker inte analysera fram nån i onödan. Kanske jag behövde ha en dålig dag efter över en vecka av bra ätande. Nu har jag iaf haft en dag då min förbränning borde ha gått upp :P
Dagen idag har varit bra hittills;
Baknade 8, gjorde lite magmuskelövningar i sängen och for sedan på promenad/länk i blåsten, kanske 20-25 minuter, gick mest. Kom sen hem och testade high impact-versionen av förbrännings-tränings-dvd:n. Den var inte så särskilt mycket värre än low impact, lite mer armar bara och en jobbig utfallsrörelse. Men nog svettades jag, banne mig!
Sen har jag ätit ett glas joghurt på 80 kalorier, älska den här fettfria joghurten från valio ^^ Eftersom magen är såpass fylld från igår än är jag inte sugen på mer så jag låter bli att lägga nåt i joghurten. 10.45 ska jag börja jobba, och jag jobbar till 18.15, så jag har 3 pauser. Tänker göra en liten couscous-sallad som lunch, sen kanske ta ett äppel och en liten karelsk pirog eller nåt som mellanmål, och så får jag se vad jag gör som middag sen då jag kommer hem. Ska på födiskalas till en kompis ikväll, men ska absolut försöka se till att det inte får mig att äta för mycket... jag måste ju för fan klara av att vistas bland folk och mat utan att hetsa. Särskilt som risken finns att hela helgen går åt till hets annars.
Vikten låg tyvärr på 59,7 nu efter dusch också... fan... Men nåja, jag var urtörstig efter träningen så jag drack vatten i duschen, samt att jag inte varit på toaletten efter igår, och magen är fylld med mat som gör en pluffsig, så... Åtminstone åt jag inte chips eller godis igår, utan lite bättre. Kakorna var sånadär underbara på 18 kalorier styck! Bra att ha då man har gäster och vill se ut som man äter, typ :P Jag upptäckte också igår nya läkerol lakrits-hjortron, åh Gudars skymning så goda... 33 kcal för en liten påse, jag ska leva på sådana. Perfekta!
Ah well. Min mage är inte världen största och mitt huvud är rätt lugnt. Bra bra. Jag ska ta mina piller och fixa sallad, och räkna ut dagens kalori-intag. I'm so normal. Bye.
Dagen idag har varit bra hittills;
Baknade 8, gjorde lite magmuskelövningar i sängen och for sedan på promenad/länk i blåsten, kanske 20-25 minuter, gick mest. Kom sen hem och testade high impact-versionen av förbrännings-tränings-dvd:n. Den var inte så särskilt mycket värre än low impact, lite mer armar bara och en jobbig utfallsrörelse. Men nog svettades jag, banne mig!
Sen har jag ätit ett glas joghurt på 80 kalorier, älska den här fettfria joghurten från valio ^^ Eftersom magen är såpass fylld från igår än är jag inte sugen på mer så jag låter bli att lägga nåt i joghurten. 10.45 ska jag börja jobba, och jag jobbar till 18.15, så jag har 3 pauser. Tänker göra en liten couscous-sallad som lunch, sen kanske ta ett äppel och en liten karelsk pirog eller nåt som mellanmål, och så får jag se vad jag gör som middag sen då jag kommer hem. Ska på födiskalas till en kompis ikväll, men ska absolut försöka se till att det inte får mig att äta för mycket... jag måste ju för fan klara av att vistas bland folk och mat utan att hetsa. Särskilt som risken finns att hela helgen går åt till hets annars.
Vikten låg tyvärr på 59,7 nu efter dusch också... fan... Men nåja, jag var urtörstig efter träningen så jag drack vatten i duschen, samt att jag inte varit på toaletten efter igår, och magen är fylld med mat som gör en pluffsig, så... Åtminstone åt jag inte chips eller godis igår, utan lite bättre. Kakorna var sånadär underbara på 18 kalorier styck! Bra att ha då man har gäster och vill se ut som man äter, typ :P Jag upptäckte också igår nya läkerol lakrits-hjortron, åh Gudars skymning så goda... 33 kcal för en liten påse, jag ska leva på sådana. Perfekta!
Ah well. Min mage är inte världen största och mitt huvud är rätt lugnt. Bra bra. Jag ska ta mina piller och fixa sallad, och räkna ut dagens kalori-intag. I'm so normal. Bye.
Morgonstund
Klockan är 9 och jag har varit uppe i två timmar redan, trots att jag börjar 12.30. Jaa-a, vad säger man? Jag kan inte sova ut längre om morgnarna, och jag har svårt att somna om kvällarna också... gissar att det kan vara en bieffekt av fluoxetinet (tror jag funderat på samma sak här tidigare), det står iaf att sömnsvårigheter kan vara en bieffekt...
Hursomhelst vaknade jag 06.30 och kunde inte somna om, så 07.05 ungefär steg jag upp och for på länk. Lite regnigt och jävligt blåsigt men annars skönt, jag tog en lite längre bit än vad jag brukar också. Sen blev det 35 minuter low impact på tränings dvd, den med mera styrketräning. Snällare vågsiffror nu också, 58,1 sa den efter dusch :) Men då har jag ju svettats rätt rejält. Men ändå... jag tycker mig se att mina nyckelben är aningen mer markerade nu redan. Och 58 är ett bra första mål; då jag kommer under 58 kommer jag också under bmi 19, ungefär, så det är en rolig gräns :) Mitt huvudmål är som förr, ett bmi under 18 (jag var där ett litet tag i somras), men ett steg i taget...
Frukosten blev en bulgarisk joghurt på 130 kalorier med lite smulade allbransflingor på 32 kalorier. Ska ta ett tuggummi nu, lägga på lite musik, plocka upp lite så jag får ro i själen och börja plugga matte. Eventuellt skruvar jag fast hjulen på mitt nya serveringsbord också, om jag är riktigt effektiv. Och jo hey, jag har inte tagti dagens piller än...
Laters!
Hursomhelst vaknade jag 06.30 och kunde inte somna om, så 07.05 ungefär steg jag upp och for på länk. Lite regnigt och jävligt blåsigt men annars skönt, jag tog en lite längre bit än vad jag brukar också. Sen blev det 35 minuter low impact på tränings dvd, den med mera styrketräning. Snällare vågsiffror nu också, 58,1 sa den efter dusch :) Men då har jag ju svettats rätt rejält. Men ändå... jag tycker mig se att mina nyckelben är aningen mer markerade nu redan. Och 58 är ett bra första mål; då jag kommer under 58 kommer jag också under bmi 19, ungefär, så det är en rolig gräns :) Mitt huvudmål är som förr, ett bmi under 18 (jag var där ett litet tag i somras), men ett steg i taget...
Frukosten blev en bulgarisk joghurt på 130 kalorier med lite smulade allbransflingor på 32 kalorier. Ska ta ett tuggummi nu, lägga på lite musik, plocka upp lite så jag får ro i själen och börja plugga matte. Eventuellt skruvar jag fast hjulen på mitt nya serveringsbord också, om jag är riktigt effektiv. Och jo hey, jag har inte tagti dagens piller än...
Laters!
Min definition på styrka
Styrka är att gå och lägga sig hungrig
En halvdålig dag, men jag klagar inte, egentligen. Frukost på te med rågsmörgås och gurka o tomat, helt fint. Lunchen var ENORM såhär när jag börjar räkna efter... borjst-soppa med smetana, helt jättebra, till det tog jag en liten tallrik sallad, jeppjepp. En stor bit pannkaka med sylt och vispgrädde. Uh, vad onödigt. 1 biy bröd med tomatfyllning och ett rågbröd med smör. What was I thinking? Och sen en till bit bröd med tomatfyllning... typ 850 kcal eller nåt för en lunch, fy fan. Kanske jag räknade lite i överkant, men alldeles för jävla mycket i alla fall. Jag var rätt nära att starta en skol-hets, vilket skulle varit en första, men jag lät bli... Jag måste helt enkelt lära mig att behärska mig i skolmatsalarna, samma regler gäller ju där. Mindre bröd, tjejen, mera sallad.
Sen blev det en müslibar på 59 kcal (urgoda! Alpen light summer berries... mmm...) och sen på jobbet åt jag en av mina nyinköpta nutrilett mealbars. Dagen slutade på typ 1230 kcal. Kanske det var lika bra att jag åt lite mer en dag här, så kan jag äta mindre igen imorgon och variera. För övrigt hade jag gått upp igen då jag vägde mig imorse. Från 58,4 igår till 59,3 imorse. Fy fan, det måste ju ha varit en jävla massa vattenvikt jag gick ner i går då jag svettades. Jag förstår det inte... Men neråt ska jag, fortsättningsvis.
Hade intressanta diskussioner idag i skolan också, om dieter och bantning och shit. En klasskompis berättade var man kan köpa cambridgekuren-soppor :) Jag vet inte om jag ska bli orolig över henne, men jag tror inte det... För övrigt ska jag imorgon efter mitt 1-veckas-gratis gymkort ^^ Ska testa på gymmet som är rätt nära mig, hade fått en kupong i en tidning... just hon klasskompisen, hon kan få heta S, brukar gå dit en par gånger i veckan, så hon kanske kan visa mig lite hur stället funkar :) Nån dag här ska jag filosofera om min en-veckas-fasta som jag planerar för näst-nästa vecka, men det orkar jag inte med just nu, det här blir så långt som det är.
Då jag kom hem har jag skruvat ihop mitt serveringsbord som mamma och pappa köpt på Ikea åt mig :) Jag har fått en hel massa grejs, köksbord bland annat, det ska skruvas imorgon. Servis och gardiner och hyllgrejer och shit, jag är skyldig dem en del pengar nu :P Imorgon börjar jag dagen med nån form av promenad eller länk, samt hemskt gärna dvd-träning om jag orkar. Sen ska jag läsa på matteprov, fara och skriva det, gå efter mitt gymkort, och sen får vi se. Jag hann inte baka bröd igår, så det ska jag göra, sen ska saker skruvas ihop och så har jag nog annat som borde ordnas.
Mamma hade för övrigt lämnat en bulgarisk joghurt och 2 brödskivor i mitt kylskåp :] Sötnos, jag tror jag ska äta joghurten till frukost.
Jepp, nu ska jag sova. Godnatt!
En halvdålig dag, men jag klagar inte, egentligen. Frukost på te med rågsmörgås och gurka o tomat, helt fint. Lunchen var ENORM såhär när jag börjar räkna efter... borjst-soppa med smetana, helt jättebra, till det tog jag en liten tallrik sallad, jeppjepp. En stor bit pannkaka med sylt och vispgrädde. Uh, vad onödigt. 1 biy bröd med tomatfyllning och ett rågbröd med smör. What was I thinking? Och sen en till bit bröd med tomatfyllning... typ 850 kcal eller nåt för en lunch, fy fan. Kanske jag räknade lite i överkant, men alldeles för jävla mycket i alla fall. Jag var rätt nära att starta en skol-hets, vilket skulle varit en första, men jag lät bli... Jag måste helt enkelt lära mig att behärska mig i skolmatsalarna, samma regler gäller ju där. Mindre bröd, tjejen, mera sallad.
Sen blev det en müslibar på 59 kcal (urgoda! Alpen light summer berries... mmm...) och sen på jobbet åt jag en av mina nyinköpta nutrilett mealbars. Dagen slutade på typ 1230 kcal. Kanske det var lika bra att jag åt lite mer en dag här, så kan jag äta mindre igen imorgon och variera. För övrigt hade jag gått upp igen då jag vägde mig imorse. Från 58,4 igår till 59,3 imorse. Fy fan, det måste ju ha varit en jävla massa vattenvikt jag gick ner i går då jag svettades. Jag förstår det inte... Men neråt ska jag, fortsättningsvis.
Hade intressanta diskussioner idag i skolan också, om dieter och bantning och shit. En klasskompis berättade var man kan köpa cambridgekuren-soppor :) Jag vet inte om jag ska bli orolig över henne, men jag tror inte det... För övrigt ska jag imorgon efter mitt 1-veckas-gratis gymkort ^^ Ska testa på gymmet som är rätt nära mig, hade fått en kupong i en tidning... just hon klasskompisen, hon kan få heta S, brukar gå dit en par gånger i veckan, så hon kanske kan visa mig lite hur stället funkar :) Nån dag här ska jag filosofera om min en-veckas-fasta som jag planerar för näst-nästa vecka, men det orkar jag inte med just nu, det här blir så långt som det är.
Då jag kom hem har jag skruvat ihop mitt serveringsbord som mamma och pappa köpt på Ikea åt mig :) Jag har fått en hel massa grejs, köksbord bland annat, det ska skruvas imorgon. Servis och gardiner och hyllgrejer och shit, jag är skyldig dem en del pengar nu :P Imorgon börjar jag dagen med nån form av promenad eller länk, samt hemskt gärna dvd-träning om jag orkar. Sen ska jag läsa på matteprov, fara och skriva det, gå efter mitt gymkort, och sen får vi se. Jag hann inte baka bröd igår, så det ska jag göra, sen ska saker skruvas ihop och så har jag nog annat som borde ordnas.
Mamma hade för övrigt lämnat en bulgarisk joghurt och 2 brödskivor i mitt kylskåp :] Sötnos, jag tror jag ska äta joghurten till frukost.
Jepp, nu ska jag sova. Godnatt!
Styrkastyrkastyrka!
Åh hjälp vad jag har varit sötsnål på allt här ikväll... jag kom hem från en nästan tvåtimmars promenad på stan, tvättade kläder i typ en timme, och sen tyckte jag att jag borde äta nåt eftersom klockan var halv sju och jag ätit mellanmål 3, även om jag egentligen inte var så hungrig... så jag slängde ihop en bönsallad med kidneybönor, ärt-majs-paprika-blandning, gurka och dressing samt aromat, och GUDAR vad gott det var. Till det drack jag en kopp te och 2 knäcken med keso, och sen ville jag ta mer, men jag lät bli. Tog en liten satsuma och en Fitnessbar och var rädd för att starta en hets, men jag var faktiskt inte särskilt sugen på nåt jag hade hemma, så jag undvek hetsen. Jag KUNDE ha ätit upp krutongerna, eller grynosten, eller osten för den delen, eller gjort kokosbollar, eller nåt annat, men jag lät bli. Jag tar det som ett gott tecken, yay!
Eftersom jag tänkt så mycket på att äta nu ikväll känns det som om jag ätit jättemycket :P Det enda onödiga jag åt var egentligen satsuman och müslibar-en, och det var inte så illa alls ju :) Kaloriintaget slutade på dryga 1000 kcal idag igen, dvs. helt fint! Dock borde jag försöka variera siffran lite så inte förbränningen stannar av, jag har legat kring 1000 nu i sex dagar i rad... I morgon blir det likadan dag som igår; skola 8-16 (med lunch i skolan), sedan jobb 16.30-21.15, så jag äter middag på jobbet. Frukosten imorgon blir antagligen gröt eller smörgås, för jag har inte så mycket annat hemma, sen tar jag med nåt mellanmål att äta före jobbet, samt nåt till jobbet, och det får bli en mealbar, för allt annat hinner ju bli dåligt under skoldagen... Jag ska kolla vad det finns för lunchalternativ på skolserveringarna nu på nätet också.
Under min stanpromenad köpte jag nya dietsoppor..! Hade tänkt köpa nutriletts jordgubbspåsar, men tog istället allévos choklad, för de var billigare, och jag ville se vilka som var bättre. Köpte också mera mealbars, 1 förpackning nutrilett mörkchoklad (med 2 i varje) och en förpackning choklad-nöt. För övrigt är mina måuslibars syndigt goda...
Men nu ska jag dricka te och se på ANTM förrän jag går och lägger mig. Hurra för undviken hets!
Eftersom jag tänkt så mycket på att äta nu ikväll känns det som om jag ätit jättemycket :P Det enda onödiga jag åt var egentligen satsuman och müslibar-en, och det var inte så illa alls ju :) Kaloriintaget slutade på dryga 1000 kcal idag igen, dvs. helt fint! Dock borde jag försöka variera siffran lite så inte förbränningen stannar av, jag har legat kring 1000 nu i sex dagar i rad... I morgon blir det likadan dag som igår; skola 8-16 (med lunch i skolan), sedan jobb 16.30-21.15, så jag äter middag på jobbet. Frukosten imorgon blir antagligen gröt eller smörgås, för jag har inte så mycket annat hemma, sen tar jag med nåt mellanmål att äta före jobbet, samt nåt till jobbet, och det får bli en mealbar, för allt annat hinner ju bli dåligt under skoldagen... Jag ska kolla vad det finns för lunchalternativ på skolserveringarna nu på nätet också.
Under min stanpromenad köpte jag nya dietsoppor..! Hade tänkt köpa nutriletts jordgubbspåsar, men tog istället allévos choklad, för de var billigare, och jag ville se vilka som var bättre. Köpte också mera mealbars, 1 förpackning nutrilett mörkchoklad (med 2 i varje) och en förpackning choklad-nöt. För övrigt är mina måuslibars syndigt goda...
Men nu ska jag dricka te och se på ANTM förrän jag går och lägger mig. Hurra för undviken hets!
