Ledigt
Den här dagen har iaf börjat bra. Men dagarna börjar oft bra för att sluta värre på den här bloggen :P
Angående tisdan så gick det väl helt okej, jag cyklade bort jävligt mycket av det onyttiga jag åt iaf. Det blev 3 våfflor för min del, alldeles för många alltså... räknade ut att de skulle vara ungefär 165 kcal/styck. STYCK! Får se om jag kan låta bli att äta ikväll utan att nån märker. Har särskilt en kompis som jag kan tänka mig att håller ögonen på mig lite...
Jo och sen på tisdagkväll satte jag i mig 7 bitar Fazer blå, men jag räknade ut hur många kcal det blev och cyklade bort dem framför tv:n... Fast sen senare fick jag slag och satte i mig 3 smörgåsar med mögelost.... blä, mögelost är farligt, det doftar så satans gott och är så krämigt... äh.
Igår gick det riktigt fint, förutom att mamma hade köpt en chokladnunna som vi skulle dela på, jag ville inte göra henne ledsen, och även om jag kunde ha tagit med den hit och äta den här eller slänga den, så skulle den blivit så mosig och sådär... men mest var det väl det att jag inte ville göra henne ledsen. Hon undrade förresten, varför jag vägde tomaterna... :S Måste vara försiktigare! Hon har ju för fasiken haft anorexi då hon var ung, tänk efter lite, dumma jag! Men hon undrade mest sådär om jag kollade så jag får i mig allt, och jag fick det svängt till att "jo, och så ska man äta av alla färger..!" eftersom jag åt både grönt, rött o orange till lunch.
Ja, och så kom jag hem igår, och gjorde pitabröd till middag, med fyllning. Inte världens bästa idé kanske eftersom mjöl är typ... dåligt... men jag hade iaf i delvis kornmjöl istället, och ibland måste man få unna sig lite. Och det är ju tusen gånger bättre än godis iaf!
Nu idag började jag dagen med en joggingtur ^^ Stolt! Det blev lite gång, lite spring, ganska mycket gång, och sen lite spring till, för mina ben var rätt döda såhär på morgonen, samt att jag faktiskt cyklat jävligt mycket de senaste dagarna. Sen lite muskelövningar här hemma. Typ 20 magisar, 10 armhävningar, 20 benlyft på var sida, lite "höga benlyft-magövningar" (vet inte vad de heter), lite knäböj, lite sneda magmuskler och 50 x-hopp. Låter mycket, men tog ju bara ett par minuter. Nå, förbränning förbränning :)
Sen blev det frukost med havregryn, havremjölk och kakao + en kiwi, och nu har jag just druckit en kopp grönt te eftersom magen börjat kurra. 343 kcal hittills, samt att träningen blev kanske... tjah, -250? Jag önskar det fanns mer exakta sätt att mäta sånt där. Jag har förresten städat toaletten också, skurat och putsat och shit, så det var ju lite smygträning med det :) Och sorterat sopor och fört ut dem och så ^^
Tänkte ta det sista pitabrödet jag inte fryste in till lunch, + massor med kinakål och tomat och purjo från igår som fyllning + pyttelite dressing, och så kanske några morötter och ett glas juice som jag späder med vatten. Det finns kalcium i den juicen också, så det blir riktigt bra ^^
Vikten efter toalettbesök i morse var ungef'r 59,8 eller nåt, och nu före te 60,0.
Jag ska ner. Jag ska inte bli sjukligt smal, men jag ska ner ett par kilon, så att jag sedan kan äta lite sötsaker utan dåligt samvete. Och ett bmi på under 19 skulle inte vara dåligt det heller.
Hoppas ikväll blir bra.
Angående tisdan så gick det väl helt okej, jag cyklade bort jävligt mycket av det onyttiga jag åt iaf. Det blev 3 våfflor för min del, alldeles för många alltså... räknade ut att de skulle vara ungefär 165 kcal/styck. STYCK! Får se om jag kan låta bli att äta ikväll utan att nån märker. Har särskilt en kompis som jag kan tänka mig att håller ögonen på mig lite...
Jo och sen på tisdagkväll satte jag i mig 7 bitar Fazer blå, men jag räknade ut hur många kcal det blev och cyklade bort dem framför tv:n... Fast sen senare fick jag slag och satte i mig 3 smörgåsar med mögelost.... blä, mögelost är farligt, det doftar så satans gott och är så krämigt... äh.
Igår gick det riktigt fint, förutom att mamma hade köpt en chokladnunna som vi skulle dela på, jag ville inte göra henne ledsen, och även om jag kunde ha tagit med den hit och äta den här eller slänga den, så skulle den blivit så mosig och sådär... men mest var det väl det att jag inte ville göra henne ledsen. Hon undrade förresten, varför jag vägde tomaterna... :S Måste vara försiktigare! Hon har ju för fasiken haft anorexi då hon var ung, tänk efter lite, dumma jag! Men hon undrade mest sådär om jag kollade så jag får i mig allt, och jag fick det svängt till att "jo, och så ska man äta av alla färger..!" eftersom jag åt både grönt, rött o orange till lunch.
Ja, och så kom jag hem igår, och gjorde pitabröd till middag, med fyllning. Inte världens bästa idé kanske eftersom mjöl är typ... dåligt... men jag hade iaf i delvis kornmjöl istället, och ibland måste man få unna sig lite. Och det är ju tusen gånger bättre än godis iaf!
Nu idag började jag dagen med en joggingtur ^^ Stolt! Det blev lite gång, lite spring, ganska mycket gång, och sen lite spring till, för mina ben var rätt döda såhär på morgonen, samt att jag faktiskt cyklat jävligt mycket de senaste dagarna. Sen lite muskelövningar här hemma. Typ 20 magisar, 10 armhävningar, 20 benlyft på var sida, lite "höga benlyft-magövningar" (vet inte vad de heter), lite knäböj, lite sneda magmuskler och 50 x-hopp. Låter mycket, men tog ju bara ett par minuter. Nå, förbränning förbränning :)
Sen blev det frukost med havregryn, havremjölk och kakao + en kiwi, och nu har jag just druckit en kopp grönt te eftersom magen börjat kurra. 343 kcal hittills, samt att träningen blev kanske... tjah, -250? Jag önskar det fanns mer exakta sätt att mäta sånt där. Jag har förresten städat toaletten också, skurat och putsat och shit, så det var ju lite smygträning med det :) Och sorterat sopor och fört ut dem och så ^^
Tänkte ta det sista pitabrödet jag inte fryste in till lunch, + massor med kinakål och tomat och purjo från igår som fyllning + pyttelite dressing, och så kanske några morötter och ett glas juice som jag späder med vatten. Det finns kalcium i den juicen också, så det blir riktigt bra ^^
Vikten efter toalettbesök i morse var ungef'r 59,8 eller nåt, och nu före te 60,0.
Jag ska ner. Jag ska inte bli sjukligt smal, men jag ska ner ett par kilon, så att jag sedan kan äta lite sötsaker utan dåligt samvete. Och ett bmi på under 19 skulle inte vara dåligt det heller.
Hoppas ikväll blir bra.
Kommentarer
Postat av: Anonym
skönt å va ledig!
Trackback
