Sushisushi
Igår blev en helt bra dag, trots att kcal-intaget slutade på 1653 kcal. Jag måste ju minnas att hemskt lite av det jag äter faktiskt är riktigt onyttigt. Dessutom for jag ju både på morgonpromenad, och senare en 1½ timmes loppispromenad, samt att jag gick till och från L, och det tar minst en kvart varje väg. Så, fint jobbat av mig, tycker jag!
Sushin igår var fantastisk! Jag älskar sushi. Såhär i efterhand kanske jag smällde i mig lite mer än jag borde ha, men som sagt - det är ju egentligen inte onyttigt, även om det är en hel massa kolhydrater. Men det är ju inte typ socker iaf :P
Nu då jag räknar så inser jag hur bra det skulle ha varit att lämna bort både avokadon och majonnäsen, men då det ju gör sushin så god..! Och avocado innehåller nyttiga fetter, så det så! Dessutom är wasabin ju urstark, och borde sätta igång förbränningen :P
Nu idag blev det igen morgonprommis, whee! Jag hoppas att jag skulle kunna få in en rutin för det. 40 minuter ungefär, brukar det ta, och det är väl ungefär 4 km skulle jag gissa, kanske 5. Mina källor säger då att jag förbränner mellan 150 och 200 kcal, och det är ju iaf en fin bit av frukosten :) Dessutom får man igång förbränningen från morgonen redan, samt att det lär vara bra att träna på tom mage på morgonen, förbränner mera fett..!
Frukost idag blev:
220 g kefir - 70 kcal
30 g banan - 30 kcal
75 g äppel - 45 kcal
10 g soyakross - 32 kcal
= 177 kcal
...en bra frukost i mina öron. vad lågt kcal-intag det blev utan müsli :P Jag borde ha frukt i min morgonfil oftare. Men idag ska jag kila och köpa kellogs special-K eller Allbran eller vad de sen heter.
Till lunch blir det det sista av salladen (vilket blir Mycket!), till middag har jag absolut ingen aning... Kanske nåt ur frysen, eller så blir det lite blandat sånt som måste ätas upp, typ lite spenatplättar och lite munggroddar o sånt...
Men nu lite liv.
Sushin igår var fantastisk! Jag älskar sushi. Såhär i efterhand kanske jag smällde i mig lite mer än jag borde ha, men som sagt - det är ju egentligen inte onyttigt, även om det är en hel massa kolhydrater. Men det är ju inte typ socker iaf :P
Nu då jag räknar så inser jag hur bra det skulle ha varit att lämna bort både avokadon och majonnäsen, men då det ju gör sushin så god..! Och avocado innehåller nyttiga fetter, så det så! Dessutom är wasabin ju urstark, och borde sätta igång förbränningen :P
Nu idag blev det igen morgonprommis, whee! Jag hoppas att jag skulle kunna få in en rutin för det. 40 minuter ungefär, brukar det ta, och det är väl ungefär 4 km skulle jag gissa, kanske 5. Mina källor säger då att jag förbränner mellan 150 och 200 kcal, och det är ju iaf en fin bit av frukosten :) Dessutom får man igång förbränningen från morgonen redan, samt att det lär vara bra att träna på tom mage på morgonen, förbränner mera fett..!
Frukost idag blev:
220 g kefir - 70 kcal
30 g banan - 30 kcal
75 g äppel - 45 kcal
10 g soyakross - 32 kcal
= 177 kcal
...en bra frukost i mina öron. vad lågt kcal-intag det blev utan müsli :P Jag borde ha frukt i min morgonfil oftare. Men idag ska jag kila och köpa kellogs special-K eller Allbran eller vad de sen heter.
Till lunch blir det det sista av salladen (vilket blir Mycket!), till middag har jag absolut ingen aning... Kanske nåt ur frysen, eller så blir det lite blandat sånt som måste ätas upp, typ lite spenatplättar och lite munggroddar o sånt...
Men nu lite liv.
Kommentarer
Trackback
