Suck.
Om man ändå hade samma motivation hela tiden... X(
Igår gick åt röven. Frukosten blev 450 (Fyrahundrafemtio!) kalorier bara den, för jag tog en så stor portion havreflingor, även om mjölken var soya light. Sen drack jag ett glas hallonsoppa före jag fick skjuts hem till hemhemma av min bror, och sen mådde jag jättekonstigt i flera timmar... berodde nog på bakfyllan. Hur som helst så gick det ändå helt okej fram till kvällen... rågbröd och lättkokta grönsaker och lite hallon... men SEN...
Värsta nästan-hetsätning. Smällde i mig flera stora nävar nachochips, och salta kex, och åt ost bara sådär, och förutom allt det så tryckte jag i mig en hel påse popcorn... Jag var helt äckligt svullen senare på kvällen, det var hemskt... fast jag for ut på promenad i över 1½ timme, så kanske nåt av det försvann...
Nu idag har det väl egentligen gått bra, men jag tycker ändå jag har för högt intag...
Frukost:
65 g havreflingor - 228 kcal
2 dl soya light - 58 kcal
5 g kakaopulver - 19 kcal
Lunch:
Smoothie: 225 g lättkefir - 72 kcal
100 g bär - 60 kcal
5 g vaniljsocker - 40 kcal
100 g lättgrynost - 80 kcal
1 helt rågbröd - 140 kcal
Tomat o gurka - 40 kcal
1 surskorpa - 20 kcal?
...sammanlagt typ 757 kcal redan. Inget onyttigt då egentligen iofsig (förutom vaniljsockret i smoothien), men ändååå...
Känns så mycket jämfört med andra som typ äter 50-100 kcal på hela dan :O Men sån vill jag heller inte vara. Jag kom nu idag fram till att jag må vara en aning pro ana, men att jag nog inte kommer få anorexi. Pro ana as in jag är för livsstilen, men jag har inte viljestyrkan (eller vikten...) att vara anorektisk, och jag tror heller inte jag kommer komma dit. Men det får man ju se. Bara på mindre än en månad ser jag ju det som ett misslyckande om jag är över 1500 kcal på e dag, så :P
Har idag också traskat runt lite på stan, kollade på tyger och in i en ny orientalisk butik som öppnat här, samt hämtat mitt nya körkort. Kanske 30-40 min promenad, så nån nytta var det ju också. Jag har helt sjukt sjuka lår, och jag vet inte av vad (kan vara lördagnattens omkringtrillande i fyllan), så jag tänkte att det kunde mjuka upp dem. Ah well, får väl stretcha lite också.
Jag SKA klara av att hålla mig från sötsaker och onyttigheter. Jag HAR viljestyrkan. Jag behöver inte äta för att vara glad. Jag kan äta sunt utan att gå upp i vikt. Och jag SKA ner till 58 kg.
Uppdatering 18.18:
Usch, idag blev ju igen helt misslyckat,
och då har jag inte ens ätit nåt onyttigt... :S
Bara för att jag absolut skulle göra egen veganpesto med pasta.
Lös och rinning och jävlig, och med massor av olja i. Och inte blev man mätt heller, för jag tog bara typ 60 g pasta. Då åt jag iofsig 100 g broccoli till, men jag borde tagit mera... Redan uppe i 1500 kcal nu, nästan. Jättesnål på...typ...allt...
Funderar på att fara på länk bara så jag får duscha efteråt, och så kunde jag unna mig nåt litet. Men jag vet inte. Skulle hemskt gärna träffa P också, men vet inte om de har planer för kvällen eller inte :]
Kanske jag far på länk nu ändå. Men med mat i magen lär jag få håll.
Äh, jag far.
UD: Nog är det märkligt, hur sötsuget kan försvinna med lite snabb motion :P
For på en kort länk runt potten, korta vägen, tog väl ca. 15-20 minuter, men då sprang jag nog snabbt, för jag var mycket mer andfådd än vad jag brukar vara! Efteråt blev det lite snabba magmuskelövningar, lite crunches och sneda crunches samt benlyft. Vet inte vad de kallas egentligen :P Blev inspirerad av en 8 minutes abs som jag såg på youtube tidigare idag. Men jag spänner nacken så förbannat! Hur ska jag göra för att inte spänna mig i nacken så?! Alla råd tas emot med värme!
Nå. Lite räknande, bara för min själsfrid...
1481 intag.
Sen minst 150 kcal för promenaden jag tog runt stan, kanske närmare 200,
och så ungefär lika mycket nu, 150-200 för länken.
Så med 300-400 kcal bort blir det
1081 - 1181 kcal. Det är riktigt okej. Helt bra, faktiskt :)
Då kan jag fast ännu unna mig en smörgås med te eller nåt,
om jag har lust senare.
Men nu ska jag kanske ta och höra hur P har det, eller nåt :)
Usch, vad mitt humör kan styras av kalorier. Redan.
Igår gick åt röven. Frukosten blev 450 (Fyrahundrafemtio!) kalorier bara den, för jag tog en så stor portion havreflingor, även om mjölken var soya light. Sen drack jag ett glas hallonsoppa före jag fick skjuts hem till hemhemma av min bror, och sen mådde jag jättekonstigt i flera timmar... berodde nog på bakfyllan. Hur som helst så gick det ändå helt okej fram till kvällen... rågbröd och lättkokta grönsaker och lite hallon... men SEN...
Värsta nästan-hetsätning. Smällde i mig flera stora nävar nachochips, och salta kex, och åt ost bara sådär, och förutom allt det så tryckte jag i mig en hel påse popcorn... Jag var helt äckligt svullen senare på kvällen, det var hemskt... fast jag for ut på promenad i över 1½ timme, så kanske nåt av det försvann...
Nu idag har det väl egentligen gått bra, men jag tycker ändå jag har för högt intag...
Frukost:
65 g havreflingor - 228 kcal
2 dl soya light - 58 kcal
5 g kakaopulver - 19 kcal
Lunch:
Smoothie: 225 g lättkefir - 72 kcal
100 g bär - 60 kcal
5 g vaniljsocker - 40 kcal
100 g lättgrynost - 80 kcal
1 helt rågbröd - 140 kcal
Tomat o gurka - 40 kcal
1 surskorpa - 20 kcal?
...sammanlagt typ 757 kcal redan. Inget onyttigt då egentligen iofsig (förutom vaniljsockret i smoothien), men ändååå...
Känns så mycket jämfört med andra som typ äter 50-100 kcal på hela dan :O Men sån vill jag heller inte vara. Jag kom nu idag fram till att jag må vara en aning pro ana, men att jag nog inte kommer få anorexi. Pro ana as in jag är för livsstilen, men jag har inte viljestyrkan (eller vikten...) att vara anorektisk, och jag tror heller inte jag kommer komma dit. Men det får man ju se. Bara på mindre än en månad ser jag ju det som ett misslyckande om jag är över 1500 kcal på e dag, så :P
Har idag också traskat runt lite på stan, kollade på tyger och in i en ny orientalisk butik som öppnat här, samt hämtat mitt nya körkort. Kanske 30-40 min promenad, så nån nytta var det ju också. Jag har helt sjukt sjuka lår, och jag vet inte av vad (kan vara lördagnattens omkringtrillande i fyllan), så jag tänkte att det kunde mjuka upp dem. Ah well, får väl stretcha lite också.
Jag SKA klara av att hålla mig från sötsaker och onyttigheter. Jag HAR viljestyrkan. Jag behöver inte äta för att vara glad. Jag kan äta sunt utan att gå upp i vikt. Och jag SKA ner till 58 kg.
Uppdatering 18.18:
Usch, idag blev ju igen helt misslyckat,
och då har jag inte ens ätit nåt onyttigt... :S
Bara för att jag absolut skulle göra egen veganpesto med pasta.
Lös och rinning och jävlig, och med massor av olja i. Och inte blev man mätt heller, för jag tog bara typ 60 g pasta. Då åt jag iofsig 100 g broccoli till, men jag borde tagit mera... Redan uppe i 1500 kcal nu, nästan. Jättesnål på...typ...allt...
Funderar på att fara på länk bara så jag får duscha efteråt, och så kunde jag unna mig nåt litet. Men jag vet inte. Skulle hemskt gärna träffa P också, men vet inte om de har planer för kvällen eller inte :]
Kanske jag far på länk nu ändå. Men med mat i magen lär jag få håll.
Äh, jag far.
UD: Nog är det märkligt, hur sötsuget kan försvinna med lite snabb motion :P
For på en kort länk runt potten, korta vägen, tog väl ca. 15-20 minuter, men då sprang jag nog snabbt, för jag var mycket mer andfådd än vad jag brukar vara! Efteråt blev det lite snabba magmuskelövningar, lite crunches och sneda crunches samt benlyft. Vet inte vad de kallas egentligen :P Blev inspirerad av en 8 minutes abs som jag såg på youtube tidigare idag. Men jag spänner nacken så förbannat! Hur ska jag göra för att inte spänna mig i nacken så?! Alla råd tas emot med värme!
Nå. Lite räknande, bara för min själsfrid...
1481 intag.
Sen minst 150 kcal för promenaden jag tog runt stan, kanske närmare 200,
och så ungefär lika mycket nu, 150-200 för länken.
Så med 300-400 kcal bort blir det
1081 - 1181 kcal. Det är riktigt okej. Helt bra, faktiskt :)
Då kan jag fast ännu unna mig en smörgås med te eller nåt,
om jag har lust senare.
Men nu ska jag kanske ta och höra hur P har det, eller nåt :)
Usch, vad mitt humör kan styras av kalorier. Redan.
Kommentarer
Trackback
