Ledig!
Jess, nu är jag ledig ändå till söndag ^^
Och idag har jag varit nästan äckligt duktig igen :)
Tisdag 17.6
35 g müsli - 130 kcal
5 g sojakross - 16 kcal
150 g kefir - 48 kcal
40 g banan - 40 kcal
1 jordgubbe - 10 kcal
1 persika - 50 kcal
(B-sallad:
165 g gurka - 27 kcal
257 g tomat - 67 kcal
220 g sallad - 31 kcal
200 g fetaost - 200 kcal
13 g linfröolja - 117 kcal
115 kokta kikärter - 187 kcal
285 g majs - 285 kcal
1255 g = 914 kcal)
250 g sallad - 182 kcal
1 rågbröd - 140 kcal
1 allévo toffeebar - 200 kcal
= 816 kcal
Frukosten var finfin, lunchen var nästan perfekt, jag måste göra denhär salladen oftare!!!
Jordgubben var från kassamötet på förmiddagen, och persikan åt jag som ett litet mellanmål då jag snört på mig korsetten. Den hjälper ju nästan den med :P Jag ahde den dessutom på mig hela dagen på arbetet, 6 h, och även om det ju gick (vilket var vad jag ville testa) så var det ju inte direkt bekvämt... men nu vet jag iaf det!
Och på jobbet åt jag då en allévobar. Gudar, att de är min räddning. Men de är så mättande att jag aldrig orkar en hel, typ, jag sparade kanske en fjärdedel och åt påväg hem från jobbet nu ganska just.
Känns nästan som om jag "borde" äta nåt till, mest för att jag itne vill ligga för lågt under 1000 kcal om dagen... men nåja, det får nog vara bra såhär, annars är risken att jag går och börjar proppa i mig en massa skit... Jag och L ska ändå ha sushikväll imorgon. Om inte salladen skulle behöva ätas upp skulle jag ha tagit min första nutrilettsoppa imorgon, men det får nig bli sallad till lunch och sen sushi till middag. Nice plan! Jag ska räkna ut i förhand hur mycket det lär bli...
Har inte vägt mig än idag. Eller jah, imorse stod vikten på typ 58,9 eller 58,7 , minns inte. Tror det är mindre nu. Men jag väger mig imorgon på morgonen istället. Har lite lust att fara på promenad än ikväll, och så kan jag ta en kopp te efter det. Får se. Kanske en kort en :)
Jag tycker faktiskt att jag märkt lite skillnad på ett sätt, jobbyxorna hålls inte upp lika bra som förr :P Till och med mina vanliga byxor känns lösare. Fina tecken, I guess :P Vitsi, jag önskar jag var under 58 nu...
Och idag har jag varit nästan äckligt duktig igen :)
Tisdag 17.6
35 g müsli - 130 kcal
5 g sojakross - 16 kcal
150 g kefir - 48 kcal
40 g banan - 40 kcal
1 jordgubbe - 10 kcal
1 persika - 50 kcal
(B-sallad:
165 g gurka - 27 kcal
257 g tomat - 67 kcal
220 g sallad - 31 kcal
200 g fetaost - 200 kcal
13 g linfröolja - 117 kcal
115 kokta kikärter - 187 kcal
285 g majs - 285 kcal
1255 g = 914 kcal)
250 g sallad - 182 kcal
1 rågbröd - 140 kcal
1 allévo toffeebar - 200 kcal
= 816 kcal
Frukosten var finfin, lunchen var nästan perfekt, jag måste göra denhär salladen oftare!!!
Jordgubben var från kassamötet på förmiddagen, och persikan åt jag som ett litet mellanmål då jag snört på mig korsetten. Den hjälper ju nästan den med :P Jag ahde den dessutom på mig hela dagen på arbetet, 6 h, och även om det ju gick (vilket var vad jag ville testa) så var det ju inte direkt bekvämt... men nu vet jag iaf det!
Och på jobbet åt jag då en allévobar. Gudar, att de är min räddning. Men de är så mättande att jag aldrig orkar en hel, typ, jag sparade kanske en fjärdedel och åt påväg hem från jobbet nu ganska just.
Känns nästan som om jag "borde" äta nåt till, mest för att jag itne vill ligga för lågt under 1000 kcal om dagen... men nåja, det får nog vara bra såhär, annars är risken att jag går och börjar proppa i mig en massa skit... Jag och L ska ändå ha sushikväll imorgon. Om inte salladen skulle behöva ätas upp skulle jag ha tagit min första nutrilettsoppa imorgon, men det får nig bli sallad till lunch och sen sushi till middag. Nice plan! Jag ska räkna ut i förhand hur mycket det lär bli...
Har inte vägt mig än idag. Eller jah, imorse stod vikten på typ 58,9 eller 58,7 , minns inte. Tror det är mindre nu. Men jag väger mig imorgon på morgonen istället. Har lite lust att fara på promenad än ikväll, och så kan jag ta en kopp te efter det. Får se. Kanske en kort en :)
Jag tycker faktiskt att jag märkt lite skillnad på ett sätt, jobbyxorna hålls inte upp lika bra som förr :P Till och med mina vanliga byxor känns lösare. Fina tecken, I guess :P Vitsi, jag önskar jag var under 58 nu...
Kommentarer
Trackback
