Morgonträning
Åh, vad jag älskar att träna på morgnarna :) Man får en bra start på dagen, får igång förbränningen ordentligt, svettas ut på riktigt (jag går lätt omkring och halvsvettas halva dan annars :P), och så är jag fotast inte lika frukostsnål efter träning! Eller i alla fall blir jag mätt efter mindre...
Steg upp kring 7.40, packade gymväska, traskade iväg. Det blev 15 min löpning (drygt 200 kcal), 10 min crosstrainer (knappa 100 kcal) och 15 min cykling (dryga 100 kcal), samt muskelövningar. Så ungefär 400 kalorier. Efter massagestol, som vanligt :)
Sen har jag kommit hem och ätit frukost, speltgröt med ganska mycket hallon. En sånhär lagomstor portion går på ungefär 170 kalorier. Finfin frukost!
Och min vikt - Jaa-a, jag vet inte riktigt vad jag ska tro om min våg längre :/ Vägde mig hemma före gym, då sa den 59,4 kg, flera gånger. Sen vägde jag mig efter träningen på gymmet, då sa vågen där 57,9 kg :) Och sen hemma igen (utan att ha ätit eller druckit nåt emellan, ens vatten, och med samma kläder på) vägde jag mig igen för att kolla - 59,4...
Så antingen visar nån av vågarna fel, eller båda, eller så... ja, äh, jag vet inte :P Men mitt bmi ligger iaf mellan 19,4 och 18,9 ^^ Fina siffror!
Nu ska jag ta mina piller, och sen sätta igång med städning...
Steg upp kring 7.40, packade gymväska, traskade iväg. Det blev 15 min löpning (drygt 200 kcal), 10 min crosstrainer (knappa 100 kcal) och 15 min cykling (dryga 100 kcal), samt muskelövningar. Så ungefär 400 kalorier. Efter massagestol, som vanligt :)
Sen har jag kommit hem och ätit frukost, speltgröt med ganska mycket hallon. En sånhär lagomstor portion går på ungefär 170 kalorier. Finfin frukost!
Och min vikt - Jaa-a, jag vet inte riktigt vad jag ska tro om min våg längre :/ Vägde mig hemma före gym, då sa den 59,4 kg, flera gånger. Sen vägde jag mig efter träningen på gymmet, då sa vågen där 57,9 kg :) Och sen hemma igen (utan att ha ätit eller druckit nåt emellan, ens vatten, och med samma kläder på) vägde jag mig igen för att kolla - 59,4...
Så antingen visar nån av vågarna fel, eller båda, eller så... ja, äh, jag vet inte :P Men mitt bmi ligger iaf mellan 19,4 och 18,9 ^^ Fina siffror!
Nu ska jag ta mina piller, och sen sätta igång med städning...
Kommentarer
Trackback
