4.1
Godmorgon, eller god förmiddag :)
Jag har en bra dag idag igen, steg upp lite efter 8 som planerat, for på 20 minuters morgonpromenad och åt sen speltgröt till frukost. Jag måste börja göra mindre portioner, jag orkar ju knappt äta upp gröten :) Sen har jag inte gjort sådär överdrivet mycket, städat lite och kollat runt på nätet, och så sitter jag som bäst och gör mera seitanbullar. Räknade ut att de blir ungefär 75 kalorier per bulle, och då är det stoora bullar tycker jag. Och nästan bara protein :)
Ska gå och ta av plattan nu, sen packa inför gymmet, sen göra kaffe och kanske en soyajoghurt som mellanmål, och plocka i min garderob. Sen borde jag ringa eller messa M för att bestämma när vi ska träffas också.
Jag satt förresten och läste mina gamla matdagböcker från i somras igår kväll, och himmel så peppande det var! På 3 månader gick jag ju faktiskt ner till 55 kg, och under det! 54,6 var mitt allra lägsta, åg vad härligt det var... och då vet jag att jag ju syndade helt massor på vägen dit, överätning typ en gång i veckan, och jag åt rätt ofta kring 1500 kcal om dan, nu äter jag ju ungefär 1000 eller under. Då sprang jag iofsig nästan varje morgon också, men jag ska börja träna varje morgon före skolan istället, så jag tror det ska gå riktigt bra! Pepp pepp och puss på er!
Jag har en bra dag idag igen, steg upp lite efter 8 som planerat, for på 20 minuters morgonpromenad och åt sen speltgröt till frukost. Jag måste börja göra mindre portioner, jag orkar ju knappt äta upp gröten :) Sen har jag inte gjort sådär överdrivet mycket, städat lite och kollat runt på nätet, och så sitter jag som bäst och gör mera seitanbullar. Räknade ut att de blir ungefär 75 kalorier per bulle, och då är det stoora bullar tycker jag. Och nästan bara protein :)
Ska gå och ta av plattan nu, sen packa inför gymmet, sen göra kaffe och kanske en soyajoghurt som mellanmål, och plocka i min garderob. Sen borde jag ringa eller messa M för att bestämma när vi ska träffas också.
Jag satt förresten och läste mina gamla matdagböcker från i somras igår kväll, och himmel så peppande det var! På 3 månader gick jag ju faktiskt ner till 55 kg, och under det! 54,6 var mitt allra lägsta, åg vad härligt det var... och då vet jag att jag ju syndade helt massor på vägen dit, överätning typ en gång i veckan, och jag åt rätt ofta kring 1500 kcal om dan, nu äter jag ju ungefär 1000 eller under. Då sprang jag iofsig nästan varje morgon också, men jag ska börja träna varje morgon före skolan istället, så jag tror det ska gå riktigt bra! Pepp pepp och puss på er!
Kommentarer
Trackback
